按摩減肥法

按摩減肥法
通過按摩法來促進脂肪燃燒快速減肥方法消耗，是一種很好的快速減肥方法，下面小編就通過按摩三個不同的肥胖部位，來告訴你按摩減肥方法的神奇之處！

按摩快速減肥方法1：小腿按摩

雙手沿腳踝部到膝蓋從下而上按摩小腿，左右各重複按摩30次。再用指腹稍微用力從小腿內側由上向下揉捏拉伸30次，小腿外側重複此動作。如果感覺左右同時按摩力度不夠，可以用雙手分別同時一條腿。

按摩快速減肥方法2：腹部按摩

取適量按摩霜放在手心預熱，接著從腹部向腰部輕輕塗抹揉捏，接著以肚臍爲中心在腹部劃問號，沿著問號方向用力按摩，左右各按30次左右。接著用雙手指腹從 胸下沿直線向下腹用力按摩30次，然後再從胸下沿著肋骨向身體外側按摩30次即可。在按摩時搭配能加速腸道蠕動的薄荷油，能使腹部按摩效果更佳哦！


按摩快速減肥方法3：手臂按摩

手掌握住手腕，向腋下按摩，被按摩的手臂注意向上筆直擡起，按摩30次後換手按摩。接著抓出手臂肥胖部，從手臂內側開始有節奏揉搓。再用力按捏手肘至腋下 部位30次，注意伸直手臂。接著指腹大力按摩30次，同時盡量彎曲手臂即可。在手臂按摩後用噴霧舒緩皮膚，能起到美膚功效！


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